2010年1月アーカイブ

コンニチワー今日はPCさんのゴキゲンがわるいみたい。

記事を書こうとしたら、何度やってもミス・・・orz

嫌がらせか?

えっと、今日でエアロビガールはじめて
明明後日です。

体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、
効果があるのかどうかは微妙です。

はじめたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。

内容は、正直言うと、まあまあ辛いんですが、
1日3回以上を最低でもやっています。

一気に続けては出来ないので、
少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。
その繰り返しです。

筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと
思いますが、見た目は変わるのかも。

あたくしはエアロビガール以外にも、プロ級ガリヤセセットも
飲んでいます。

合わせ技って奴です。

体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。

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はいはい、みなさん???

ご無沙汰してます。

今日はね、晴れって感じの天気だったので
ちょいっと料理してみました!

明太パスタですよ???!

われながら何と無くできた(笑
ま・・味は、なんとかクエル、ってとこかなぁー


ぼく、あんまり料理ってしないんだよね。
皆様は、料理好きですか?

おなかもふくれたので
ネットサーフィン(死語?)開始!

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こんばんわです^^

ダイエット、ダイエットって言うもんだから
友達に「伊勢まで走ってみたら?」
って言われた。

だったら美尻岩盤浴クッション買うって。

さて、本日は晴れ!!

ちょっとのんびりしようかな。
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本日のホームページはここまで

むふふ

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山口まで電車で行けば7分のところを、
今から30分かけてバスでいきます。
なんでかって?

それは本日は記事を書こうとしたら、何度やっても間違いが出てしまいます(汗




話しは変わりますが、

昨日に引きつづき、本日も雨ですね。


雨がつづくと、癖毛には辛いです?
髪の毛が、ばらばら?


スプレーで整えても、ちょっとしたら、
毛先がクルリンしちゃうんですw


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――――――以上で本日の報告をおわります。

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コニチワー(外人風

リブロースステーキ食べたくなってきた。


晴れだし、行くか・・・。


でも、11:10か。


どうするかな・・・。明日も動物園だし。

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1月27日(水)は、ブライダルのおシゴトでした。

こんなこと言ったらはたかれ沿うですが、
いつもはたいてい、ドレスって9号が多くて

ブカブカなんです。

色々と詰めたり、対策してはいるけど
ずり落ちてきちゃってね。

結婚式場の人に、『7号あれば、良いのにねー』
なんて話してたんです。

フィッターさんがこれ小さいけど、ためしに着てみる?
と持ってきたドレス。

見るからに細い。
入らないかも知れぬという不安が・・・。


まあ、物は試しと、着てみました。

肉まん食べたばかりだったのもあったし、
息をするのも大変だった。


ふぅε- ( ̄、 ̄A) フゥー
なんとか入りましたよ?。

話すな、咳をするななんて冗談も言ってましたが、
改めてサイズ聞いたら、

なんと5号だ沿うです。
ありえない・・・5号のドレス。

あしたから、4日買い物へ行くけど、
これからはちょっと食事控えめにだな。

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こんばんわっすー。

最近ぼくは、どうしても行きたいところがあるんです!

それは、武雄!

いいよね、あそこ。
って行った事無いから行きたいんだけど(笑


本日は記事を書こうとしたら、
何度やっても間ちがいが出てしまいます(汗


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ぐっどもーにーん♪(テンション高っ

ハヤシライス食べたくなってきた。


曇りのち雨だし、行くか・・・。


でも、08:59か。


どうするかな・・・。あした持ちっさい遊園地だし。

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あすもシゴト・・・


オレ的には正直休みたいっ!

あーセミナー行きたいっ!

と、いっててもショウガナイので

今日は読書でもしてます。


あすはいい日だ。がんばろ?^^

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昨日は、布団に入って3秒でねました。(笑
ぐっすり?♪


ふふ。今日のオヤツは、バーベキュー


一口食べた瞬間に、おいらはうれしくなりました。


大好きなんです?。


ごちそうさまでした



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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昨日は、残念な空模様だったのですが・・・。


宿に早く入って海の見えるオンセンにつかり、
ポカポカ状態でマッサージなんかをうけ、
晩御飯が美味しくお酒をのみすぎて爆睡・・・。


早ねした分、早おきしました!
ぴったり、朝日がのぼったところだったんですが
泊ったのは、厚木の絶景リゾートです。


こちらにもおひ指しな感じに来ました。


やっぱ旅行って良いですね。
本当?に癒されるのです。最高っす! 


1泊2日で リゾートトラベル気分。
露天風呂もぜっけーだし!エステもあるし。


ここに来たからには御約束のコンソメ味のポテチ食べますよ。


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実はマルタにいた時にプチ断食でしょうが紅茶飲んでました。

飲んでいた頃は、7日でズボンがぶかぶかに
なってしまうくらいでした。

ただ、摂取する時間を守らないと、
心臓がバクバクしちゃって。

なので、僕は、21時って決めて、
飲んでましたよ。

今はま立ちょっと痩せたいなって思っているので、
また続けて飲んでます。

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( ゚д゚)ノ こんにちわー

おととい体重計のったら
6kg増えてたっ!!

ダイエットしてるつもりなのになぁ。
やっぱおととい食べた
ちゃんこ鍋のせいかな。

ちょっと友達から
骨盤矯正スパッツ借りてこよ。

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(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆本日は記事を書こうとしたら、
何度やってもミスが出てしまいます(汗


えっと、本日でスリムベンチ始めて
あさってです。

体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、
効果があるのかどうかは微妙です。

始めたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。

内容は、正直言うと、まあまあ辛いんですが、
1日3回以上を最低でもやっています。

一気につづけては出来ないので、
少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。
その繰り返しです。

筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと
思いますが、見た目は変わるのかも。

オレはスリムベンチ以外にも、黒脂無爽も
飲んでいます。

合わせ技って奴です。

体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。

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こんにちわですーみなさん

二週間くらい前から、ダイエットをはじめました。

わたくしは、「ビリー」と
ファミマのダイエットゼリーをしています。

以前は、「ダイエットフルーツ茶」をしていたのですが、
物足りないのと、まだ成長期なので、
とりあえずやめました。

運動の方は、月?金までえっちゃんとともに、
沢山走ってカロリー消費してます。

アト風呂上がりに「踏み台昇降」とかして、
体力づくりのためと思って行ってます。

身体が少しずつ軽くなってきてるので、
もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。

選んだ方法が、継続できているので
自分的には成功しているって感じです。

ただ、たまには、ヒルネするって感じです。

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今から大阪港にあそび行きます。


しかも泊まり。


大スキなあの人と一緒♪


ただ、デジカメ忘れちゃった。
さいあく???


しかたないので、あの人の携帯に
納めて貰うことにしましょう。


今日は、供に肉餃子でも食べましょうかね。


カメラがなくても、楽しもうと思います


とりあえず、今から出発っ!!


その前にこれ見ちゃった。
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みんな、ご無沙汰です

ちょっとシゴト先のことで落ち込んでいます・・・


本日は、成田までデパートにいってきます。

ちょっと遠いんですが、
まー、たまには気分転換ということで♪


本日は、晴れ時々雨のち曇り
デパートに行くには微妙な天気?(笑

こんな日にデパートする僕って一体・・・


折角だからついでに、
私の好きな> 成田にあるいつものい店で、
吉野家の新メニュー「牛すき鍋定食」でも食べて帰ろうと思います。


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みなさま、
(。´゚д゚)ゞチワーッスw
1月18日(月)は足利は。。。晴れ時々曇りのち晴れですが、肌寒いです?
ε-(´⌒`。)ハァ。。

こんな日は、オナカが減るのはぼくだけ?
肉まんでも食べに行ってこよ?っと



眠気に負けちゃう前に

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フムフム

さて、日記はこのくらいにして、、
シゴトにもどります(笑

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ってイキナリでしたねw

どもどもー


皆さんはお元気ですか?
あたくしはいつでも元気!

でもなんか空腹なのです。。(いつもか

うまい棒(明太味)が食べたーい。

あすはいい日だ。頑張ろ?^^

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ま供に部屋のソウジするのいつ以来かな・・

ま、たまには、掃除もしないと


あなたがた、GoodAfternoon!



まもなく掃除もおわるので、
博物館にでもいこっかな

明日が良い日になりますように?♪

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お仕事中のサラリーマンの方、
子育て中の主婦の方、
勉強中の学徒さん・・・


みなさま!ランチ何食べましたか?


時間がないから駅前でたち食いうどん?
それとも、となりのファミレスで?


ホテルのゴージャスランチをママ友と?


あたくしは、某有名店のミックスフライを並んで食べました。


えっ!?
忙しくて食べてない?


そりゃつらいですね。


沿うだ。あしたは、沼田に出張だっけ。


天気が気になる・・・。


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さてここで問題です・・・・あしたは晴れかな?

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実はブータンにいた時にダイエット緑茶飲んでました。

飲んでいた頃は、1週間でズボンがぶかぶかに
なってしまうくらいでした。

ただ、摂取する時間を守らないと、
心臓がバクバクしちゃって。

なので、俺は、13時って決めて、
飲んでましたよ。

今はま立ちょっと痩せたいなって思っているので、
また続けて飲んでます。

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本日は子供といっしょにお昼寝したよ。


お昼寝ってやっぱり気持違いいよね?。


本当は、読書したかったんだけど、
ま、いいか。


あしたも、千歳にあの噂の場所行くしね。
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さて、日記はこれくらいにして、、
シゴトにもどります(笑
実はシゴト中(笑

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本日はうまい棒(明太味)を食べに
松本まで行こうかな、って思ってます。
オレは、読者が大スキなんですが
読者様はどんな本が好きですか?
良かったら教えて下さいねー

ちょっとシゴト先のことで落ち込んでいます・・・

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今日はおこちゃまといっしょにおヒルネしたよ?。


おヒルネってやっぱり気持違いいよね?。


本当は、読書したかったんだけど、
ま、いいか。


あしたも、上越に運動公園行くしね。
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ま、今日は、とりあえず、こんなトコです。

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本日は、大垣まであの噂の場所にいってきます。


まあ、気分転換してきます。たまにはね。


シゴト兼、で行くのですが、近くに、
私の好きな> 大垣にあるいつもの店で、
うに丼でも食べて帰ろうと思います。



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実はネパールにいた時にプチ断食で野菜ジュース飲んでました。

飲んでいた頃は、7日でズボンがぶかぶかに
なってしまうくらいでした。

ただ、摂取する時間を守らないと、
心臓がバクバクしちゃって。

なので、わしは、16時って決めて、
飲んでましたよ?。

今はま立ちょっと痩せたいなって思っているので、
またつづけて飲んでます。

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ダイエットココアで
置き換えダイエットを実行しています。

二年位前、置き換えと肩こり体操で
8KGほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、
なっちゃんのためにも、
また、ダイエット開始です。


今回も同じような形で、
朝方に置き換えて、
プラスあすから、
岩盤浴にも通っています。

ただ、運動を辞めると、
夜ご飯もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

嗚呼,いい気分

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昨日は、布団に入って3秒でねました。(笑
ぐっすり?♪


本日は、おでかけ♪

ヒレステーキでも食べて帰ろうと思います。


風邪気味だけど、
食べたら治るかな

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ダイエットに運動はつきもの。



効率よくダイエット、バランス良くダイエットするためには、運動する事によって新陳代謝を上げる必要があります。

また、サプリやダイエット食品をメインにダイエットするときも、運動を併用すると効果が何倍にもアップします。

そして、一番大切な事は、


運動を取り入れる事で、リバウンドしにくい身体になる

「理屈では解っていても、やっぱり出来ない」

そこでオススメなのが、Wii + バランスボード のセットなんですよね?
誰でも遊べるゲーム系が、一番イイんですよ。


理由は簡単。


 遊ぶ = 運動に  なるから、


楽しんで、カロリーを消費できるから オススメなんですよ。

運動というと身構えてしまうけど、遊びから入って 身体を動かすと 「気持ちいい」を体験すると、積極的にお散歩したり、サイクリングしたりって気持ちにもなります。



「これからダイエットするぞ!!」

ではなく、


「ちょっと、息抜きにゲームでもしよう!」


ダイエットは、継続が一番ですからね♪


■参考商品
    


■インターネット接続を考えているなら、Wii が貰えるこれがイイ!!


みんなおとといは、布団に入って2秒でねました。
ぐっすり?♪。



オナカがすいたので、近所で


おかかおにぎり食べてきますね。


1月10日(日)は、なんか特別なのあるかな。


さて、日記はこれくらいにして、、
シゴトにもどります(笑


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∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

最近僕は、どうしても行きたいところがあるんです!

それは、霧島!

いいよね、あそこ。
って、いったことないからいきたいんだけどw


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(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金?!!!


読者様、
……どうでもいいとは思うんですが、


今、カメムシが大量発生して
めちゃくちゃ臭いんです


いやー
カメムシってまじくさいですね。



あすは、釣りにでも行こうかと思ってるんですが、
天気予報は、曇りですが


晴れたらいいんですが・・・

気になったホームページはコレ。
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Goodevening♪

なんとなーくにっき書きます☆


今の時間は22:59・・・

うーん…外がちょっとだけ騒がしい


なんでか白粥が食べたい気分だなぁ・・


話は変わりますが、
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おとといは、残念な空模様だったのですが・・・。


とまった先のヤドに早く入って海の見える温泉につかり、
ポカポカなとこで整体マッサージなぞを受け、
ばんごはんが美味しくワインを飲みすぎ爆睡・・・。


早寝した分、早起きしました!!
ぴったり、朝陽が上ったトコロだったのですが
泊ったのは、気仙沼の絶景リゾートです。


こちらにもひさびさに来ました。


ヤッパリ旅行っていいですねえ。
ホントーにいやされるのです。最高っす! 


1泊2日で リゾート旅行キブン♪
露天風呂も絶景だし!エステもあるし。


ここに来たからには御ヤクソクの梅おかかうどん食べますよ。


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応援くりっくしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)


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おれまた捕まってしまいました・・・orz

悪い事したとは思ってませんけど・・

黄色信号無視と・・
検問してた・・・orz

昨日はチャイルドシートに
息子が、座ってないってことで、つかまって・・・
(最近、よく検問みます。。)

罰金 7000円。


あい立たた・・・


気を取り直して、名物カレー食べて、その後に、
本でも読んでます?。


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こんにちわですー

おととい体重計のったら
10kg増えてたっ!!

ダイエットしてるつもりなのになぁ。
やっぱおととい食べた
天麩羅うどんのせいかな。

ちょっとゆぅちゃんから
ヒップシェイパー借りてこよ。

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こんばんは


このまえ、読もうと思っていた、本
やっと本日読むことができました。

あたし的には、なかなかいい感じでしたよ。


皆さんにもお勧めです。


そして本日、『この勢いならイケる』と思って、
肉餃子を食べに行こうと思っています。


食事ってすごく面倒でつい食べないでいるので。


身体に悪いですよね?。


気になっちゃうな?。

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さて、日記はこのくらいにして、、
シゴトにもどります(笑
実はシゴト中(笑

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みなさま、おはようございます

なんか、今日は気分が悪いです


今日は、下関まで買い物にいってきます。

ちょっと遠いんですが、
ま、たまには気分を変えてってことで(^^)


今日は、曇天
買い物に行くには微妙な天気?(笑

こんな日に買い物するわしって一体・・・


折角だからついでに、
私の好きな> 下関にある毎度のい店で、
讃岐うどんでも食べて帰ろうと思います。


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フムフム

おしまい!!!

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って突然でしたねw

本日も、ひとりごとに御付き合い、ありがとです。


みんなはおゲンキですか?
あたしはいつでもゲンキ!

でもなんかおなかが空いたのです。。(いつもか?

うに丼が食べたーい。

嗚呼,いい気分

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なんか、今日は気分が悪いです。たまに、そんな日ありません?


今日は、鹿嶋まで美術館にいってきます。

それも、シゴトで・・・
遠いな?。。。



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このあと、とんでもない出来事が・・・・つづきはあしたの日記で(笑
まあ、そんなことはないですがwww

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本日も日記♪

ちょっと前まで、スクイーズ飲んでました。

容量守って、水分補給を多めに摂取すれば、手軽だし、
素敵なサプリだと思います。

ただ、勇気を振り絞って、購入したんですが、
容量を守らないと心臓に負担がかかっちゃうみたいです。

途中から、減らしてもダメって、友達が言ってました。
身体を悪くしてまで、痩せるのは辞めた方がいいですしね。

また日本で認可されていない成分が入っている、
サプリもあるみたいなので、サプリ選びには気をつけないといけませんね。

大好きな、焼き魚定食も食べたいですし。

1週間ぐらいで、すっきりするサプリって
ないですかね?

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え?もう時間だ。仕事行ってきます?

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おシゴト中のリーマンの方、
育児中の主婦
受験を控えた高校生


あなたがた!ランチ何食べましたか?


時間がないから駅前でラーメン?
それか、近くの定食屋さんで?


ホテルのゴージャスランチをママ友と?


俺は、某有名店のミソ風味ラーメンを並んで食べました。


えっ!?
忙しくて食べてない?


そりゃつらいですね。


沿うだ。あしたは、新庄に出張だっけ。


天気が気になる・・・。


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――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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GoodAfternoon!

ダイエット、ダイエットって言うもんだから
友達に「川崎まで走ってみたら?」
って言われた。

だったらスライヴ ステップボーイ買うって。

さて、本日は晴天!!

ちょっとのんびりしようかな。
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なんとなく日記かきますー♪


今の時間は02:33・・・

うーん…外がちょっとだけ騒がしい


なんでかタルタルソースをかけたエビフライが食べたい気分だなぁ・・


話は変わりますが、
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こんにちは?。

みなさん、今日はいきなり朝から掃除しています(笑

気分がいいと、掃除したくなる僕って変かな?

ま、それは置いといて・・・

今日の天気は、晴れ時々曇りのち晴れ
こんな日に掃除って・・・w


もうちょいでひとだんらくするから、
大好きなスープカレーでも食べに行ってきますね。



おっと、忘れるとこだった。


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もう今日は書けないや(笑。
つづきはアトでねw

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