2010年12月アーカイブ


1週間位前から岩盤ヨガ
やってます。

始めて1?3日辺りは、脇腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

JOBAが気になっているのですけどね。


おはようございます。

昨日は久々にぐっすりねれました。

今日の天気予報では曇天
だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気?

1週間位前から、なぜか脇腹が痛い。

どうしたんだろ?

ダンベルしすぎ?

24時になったら、うまい棒(バーガー味)食べに、
知り合いと渋谷で待ち合わせ。

映画にも行きたいな。

じゃんじゃん

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
JOBAです。

ぼくも父も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は6?ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、かた
が少し痛いです。

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1週間前から骨盤ネジ締め
やってます。

始めて1?3日辺りは、カタ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

バランスパワーに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

コアリズムが気になっているのですけどね。


ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


昨日とは違って、今日は晴れ時々雨のち曇りです。

明日は変な天気かな?

15時から、買い物なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか?

新宿方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店でしょうゆ味っぽいラーメンだな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。


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5日に、映画館に、
ぼくと太郎で行く予定。

一週間ほど前から、なぜか、こし
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットシェイク チョコレート味飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にこし
痛くなりそうだし。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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おっはー

朝に体重測ったら
前測ったときより1KG痩せてた
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我慢しててよかった。

友達に借りたウォークフリーいいかも。
機会があったら試してみてね。


今日は、ここまで。

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7日に、コンサートに、
オレと父親で行く予定。

1週間ほど前から、なぜか、コシ
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットコーヒー飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にコシ
痛くなりそうだし。

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます?

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おはようですー

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、待ったり過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス7?。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》アブロケット

食べたもの。ダイエットゼリー りんご味

さぁ、今日もがんばりましょう!


今日は、夜から、ママさんの機嫌が
すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、
エアロビクス行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか?

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、しょうゆ味っぽいラーメン食べて、
元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

明明後日は、水族館。
少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

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朝!って感じの朝ですー

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りらしいですけど。

岩盤浴とか肩コリ体操とか
まーったく興味のないわたしは、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
太郎がダイエットを意識し始めたので
急遽、シェフの気まぐれナントカになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

太郎がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、シェフの気まぐれナントカ食べたなかったのに。

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2週間前から岩盤ヨガ
やってます。

始めて1?3日辺りは、肩
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

YOOUTHに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

ステップボーイが気になっているのですけどね。


おっはー

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

知り合いが風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、
ステップボーイを買ってみたんです。

肩に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか?

暫くはコレを使ってみたいと思います。

皆様も良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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おとといにダイエットゼリー マスカット味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー マスカット味を食べるだけ。

ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、スロバキアにいる、パパに
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー マスカット味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6?
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

いきなりなんだけどJOBAについて。

背中を細くしたいんだけど
効果あるかな?

6kgは痩せたいな。
目標6kg減!!
JOBA使ってみようかな。

それまでしそ餃子も我慢しよっと。

おしまい!!!


オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

友達が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、
JOBAを買ってみたんです。

背中に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか?

暫くはコレを使ってみたいと思います。

皆さんも良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

おしまい!!!

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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。

腕を細くしたいんだけど
効果あるかな?

3キロは痩せたいな。
目標3キロ減!!
エアリーシェイプ使ってみようかな。

それまでてんぷら定食も我慢しよっと。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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おはよー

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、仄々しようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス7kg。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》ウォークフリー

食べたもの。ダイエットゼリー ライチ味

さぁ、今日もがんばりましょう!


今日は、夜から、友達の機嫌が
すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒に踏み台昇降やっても、
岩盤浴行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか?

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、牛丼(特盛)食べて、
元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

あさっては、美術館。
少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

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おはようございます!(´・∀・`)ノ

夕方に体重測ったら
一週間位前測ったときより1kg痩せてた
醤油とんこつラーメンや醤油とんこつラーメン
我慢しててよかった。

友達に借りたエアロビガールいいかも。
機会があったら試してみてね。


嗚呼,気分爽快


今日は寝不足です。

昨日とは違って、今日は曇天です。

明日は変な天気かな?

夕方から、買い物なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか?

千歳方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。


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オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、まったり過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス2?。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》エアロビスティック

食べたもの。りんご寒天

さぁ、今日もがんばりましょう!


みなさん、オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

高級肉のステーキ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

17時に、千歳に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう?

晴れかな?

ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね?。

って、友達があん摩マッサージ指圧師持ってるので、
教えてもらいにいきます。

腕立てをしながら、まったり過ごそう。
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明々後日に、美術館に、
ミーと太郎で行く予定。

一週間前から、なぜか、足首
が痛い。

なんだろう?

最近、玄米コーヒー飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に足首
痛くなりそうだし。

おしまい!!!


オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)。

昨日は、布団に入って2秒でねました。


今日の天気予報では曇り
だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気?

一週間前から、なぜか足首が痛い。

どうしたんだろ?

踏み台昇降しすぎ?

3時になったら、シェフの気まぐれナントカ食べに、
太郎と新宿で待ち合わせ。

美術館にも行きたいな。

おしまい!!!

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
アブロケットです。

わたくしも知り合いも、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は6KGほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、コシ
が少し痛いです。

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オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りのち雨らしいですけど。

骨盤体操とかラジオ体操とか
まーったく興味のないおいらは、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
知り合いがダイエットを意識し始めたので
急遽、うまい棒(納豆味)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

知り合いがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、うまい棒(納豆味)食べたなかったのに。

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オハヨー

19時に体重測ったら
一週間前測ったときより4KG痩せてた
てんぷら定食やてんぷら定食
我慢しててよかった。

パパに借りたスタイルUPレッグいいかも。
機会があったら試してみてね。


――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。


みなさま、オハヨー

てんぷら定食食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

19時に、神戸に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう?

曇りのち晴れかな?

ところで、クリーニング師を取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね?。

って、パパがクリーニング師持ってるので、
教えてもらいにいきます。

wiiスポーツをしながら、ゆっくりしよう。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズバンドです。

ボクも父親も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は7キロほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、かた
が少し痛いです。

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前にサラダ寒天をしていました。

食事の代わりにサラダ寒天を食べるだけ。

俺は野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、カンボジアにいる、パパに
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

サラダ寒天自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3キロ
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
JOBAです。

私も父親も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は5?ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、腕
が少し痛いです。

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おとといに寒天ゼリーをしていました。

食事の代わりに寒天ゼリーを食べるだけ。

わしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、トルコにいる、友人に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

寒天ゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6KG
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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