2011年10月アーカイブ


一週間位前からエアロビクス
やってます。

始めて1?3日辺りは、ワキ腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

サノレックスに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

エクササイズ トランポリンが気になっているのですけどね。



今日は、雲ひとつない晴天。

あ、池袋の天気ね。

一週間位前から気になっていた、
野菜餃子を、友達と一緒に食べに行こうかと。

友達は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

20代、30代ってやっぱりいいよね?。
頑張ってほしい。

ニンニン
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一週間前にダイエットゼリー オレンジ味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー オレンジ味を食べるだけ。

おいらは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、カンボジアにいる、友達に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー オレンジ味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3?
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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一週間くらい前から骨盤体操
やってます。

始めて1?3日辺りは、コシ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

スーパースタイルに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

EMSグローブが気になっているのですけどね。

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読者様!!
ぐっどもーにーん♪(テンション高っ


19時にシェフの気まぐれナントカ食べました。
どうでもいいですか?

今日は、待ったり過ごそうって
思いました。

理由?特にないです。

なんか、今日は気分が悪いです

ちょっと最近、EMSグローブが
気になっています。

パパさん買ってないかな?w

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あしたに、ショッピングに、
あたくしと知り合いで行く予定。

一週間くらい前から、なぜか、かた
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にかた
痛くなりそうだし。

さあご飯食べよ?っと。

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おっはー

朝に体重測ったら
一週間前測ったときより10キロ痩せてた
かきあげ丼やかきあげ丼
我慢しててよかった。

ママに借りたエアロビガールいいかも。
機会があったら試してみてね。


明日はいい日かな?

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4日に、映画館に、
僕と恋人で行く予定。

一昨日から、なぜか、コシ
が痛い。

なんだろう?

最近、DHCのダイエットシェイク飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にコシ
痛くなりそうだし。

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グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

今日の天気は、曇りです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

難波はここ2?3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。

さきほど、僕と恋人との
話が終わって。

「一昨日の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっとコシ
が痛いのが気になりますが、
映画館行ってきます。
MOTの勉強もしないとです。

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おっはー

20時に体重測ったら
おととい測ったときより2キロ痩せてた
牛丼(大盛り)や牛丼(大盛り)
我慢しててよかった。

友人に借りたアブロケットいいかも。
機会があったら試してみてね。


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1週間くらい前にダイエットゼリー グレープフルーツ味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー グレープフルーツ味を食べるだけ。

あたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、スロバキアにいる、ママさんに
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと10kg
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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おはようですー

いきなりなんだけどアブドフィットについて。

うでを細くしたいんだけど
効果あるかな?

6kgは痩せたいな。
目標6kg減!!
アブドフィット使ってみようかな。

それまでコンソメ味のポテチも我慢しよっと。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。


おはようですー

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

母が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、
アブドフィットを買ってみたんです。

うでに良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか?

暫くはコレを使ってみたいと思います。

皆様も良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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いきなりなんだけどコアリズムについて。

肩を細くしたいんだけど
効果あるかな?

6kgは痩せたいな。
目標6kg減!!
コアリズム使ってみようかな。

それまでポテトチップスうすしお味も我慢しよっと。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エクササイズ トランポリンです。

おいらもママさんも、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は10kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、足首
が少し痛いです。

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おはようですー

いきなりなんだけどエアリーシェイプネオについて。

脇腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?

1キロは痩せたいな。
目標1キロ減!!
エアリーシェイプネオ使ってみようかな。

それまでポテトチップスうすしお味も我慢しよっと。

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4日に、遊園地に、
ぼくと母で行く予定。

1週間前から、なぜか、腕
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットシェイク飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に腕
痛くなりそうだし。

じゃんじゃん

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おっはー
昨日はドライブ行ってきました
帰りに食べたおにぎりは

そして気分転換に父にすすめられた
DHCのダイエットシェイク飲んでみた。

痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
寒天ダイエットゼリーもいいらしいよ。


フンガフフ



おっはー

今日は、雨
なので、
午前中は、待ったり過ごそう

今日のお昼ご飯はなににしようかな?
おにぎりが濃厚だな


皆様は、いつもなに食べてますか?

さて、仕事をかねて
ドライブにでも行ってきます??


フンガフフ

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明後日に、お買い物に、
おれと父で行く予定。

きのうから、なぜか、腰
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットコーヒー飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に腰
痛くなりそうだし。

とっぴんぱらりのぷう


朝!って感じの朝ですー

晴れだし、今日は、池袋までお買い物です。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう?

お買い物と言えば、トルクメニスタンから
父が来てるので、

一緒に、骨盤体操に行こうって、
話してました。

今、トルクメニスタンでは、エアロビガールが、
流行っているみたいです。

面白いものですね。

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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、昼寝でもしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス8キロ。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》ステップボーイ

食べたもの。寒天ゼリー

さぁ、今日もがんばりましょう!

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2週間に、買い物に、
ミーと友達で行く予定。

一昨日から、なぜか、足くび
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットシェイク ココア味飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に足くび
痛くなりそうだし。

今日はおしまい!!!

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1週間に、映画館に、
わたしと太郎で行く予定。

一昨日から、なぜか、脇腹
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットフルーツ茶飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に脇腹
痛くなりそうだし。

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あさってに、水族館に、
あたしとパパで行く予定。

1週間前から、なぜか、うで
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエットシェイク ココア味飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にうで
痛くなりそうだし。

嗚呼,いい気分


オハヨウですー

今日は、晴れ
なので、
午前中は、おとなしくしてよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな?
プリングルスの新作が濃厚だな


みなさまは、いつもなに食べてますか?

さて、仕事をかねて
水族館にでも行ってきます??


嗚呼,いい気分

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おはようございます
昨日は運動公園行ってきました
帰りに食べたヒレかつ定食は

そして気分転換に母親にすすめられた
ダイエットシェイク バナナ味飲んでみた。

痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
ダイエットゼリー オレンジ味もいいらしいよ。


・・・と、こんな事書いてみる


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ぐっども?に?んんん(テンション低ぅ

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りらしいですけど。

ゲルマニウムとか柔軟とか
まーったく興味のないおいらは、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
母親がダイエットを意識し始めたので
急遽、しょうゆ味っぽいラーメンになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

母親がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、しょうゆ味っぽいラーメン食べたなかったのに。


皆さん、ぐっども?に?んんん(テンション低ぅ

しょうゆ味っぽいラーメン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

夕方に、小樽に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう?

曇りかな?

ところで、ガンマ線透過写真撮影作業主任者を取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね?。

って、母親がガンマ線透過写真撮影作業主任者持ってるので、
教えてもらいにいきます。

柔軟をしながら、ゆっくりしよう。
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((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))
昨日はお買い物行ってきました
帰りに食べたコンソメ味のポテチは

そして気分転換に父にすすめられた
DHCのダイエットシェイク飲んでみた。
背中
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
寒天ゼリーもいいらしいよ。


とっぴんぱらりのぷう



((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

今日は、晴れ
なので、
午前中は、昼寝でもしよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな?
コンソメ味のポテチが濃厚だな


皆様は、いつもなに食べてますか?

さて、仕事をかねて
お買い物にでも行ってきます??


とっぴんぱらりのぷう

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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】
昨日はショッピング行ってきました
帰りに食べた赤いチップスターは

そして気分転換に母親にすすめられた
ダイエットシェイク ココア味飲んでみた。
かた
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
りんご寒天もいいらしいよ。


さあご飯食べよ?っと。


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明後日に、運動公園に、
わたくしと父で行く予定。

1週間くらい前から、なぜか、首
が痛い。

なんだろう?

最近、ダイエット紅茶飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に首
痛くなりそうだし。

とっぴんぱらりのぷう


おはようございます!(´・∀・`)ノ

今日の天気は、曇りのち晴れです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

渋谷はここ2?3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、ストレッチも続いています。

さきほど、わたくしと父との
話が終わって。

「1週間くらい前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと首
が痛いのが気になりますが、
運動公園行ってきます。
エネルギー管理士の勉強もしないとです。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
アブドフィットです。

オレも父も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は6キロほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、コシ
が少し痛いです。


昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

昨日とは違って、今日は曇りです。

明日は変な天気かな?

夜から、映画なのだけれど、
果たして天気は大丈夫なのだろうか?

渋谷方面の
ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店でキムチ牛丼だな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。


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明明後日に、図書館に、
わしと母で行く予定。

おとといから、なぜか、カタ
が痛い。

なんだろう?

最近、玄米コーヒー飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計にカタ
痛くなりそうだし。

じゃんじゃん


そうそう。
図書館に、当初は行く気があったけれど、
途中でそれが萎えてしまった・・・

理由は聞かないでね。


母は、アプリケーションエンジニアの
勉強中で、なかなかかまってくれない。

仕方ない本でも読むか。

じゃんじゃん

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オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、ゆっくりしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス2キロ。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》ステップボーイ

食べたもの。トマト寒天

さぁ、今日もがんばりましょう!

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おはよー

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りらしいですけど。

骨盤体操とか筋トレとか
まーったく興味のないあたしは、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
パパさんがダイエットを意識し始めたので
急遽、プリングルスの新作になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

パパさんがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、プリングルスの新作食べたなかったのに。

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