おはようございます
いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。
わき腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
7?は痩せたいな。
目標7?減！！
エクササイズバンド使ってみようかな。
それまでキムチ牛丼も我慢しよっと。
さあご飯食べよ?っと。
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2011年12月アーカイブ
おはようございます
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おとといからエアロビクス
やってます。
始めて１?３日辺りは、背中
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
アブロケットが気になっているのですけどね。
ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
今日は、晴れ
なので、
午前中は、マッタリしよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな?
肉餃子が濃厚だな
みなさんは、いつもなに食べてますか？
さて、仕事をかねて
買い物にでも行ってきます??
・・・と、こんな事書いてみる
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皆様！！
おはようさんですー
お昼にシェフの気まぐれ料理食べました。
どうでもいいですか？
今日は、待ったり過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
昨日は久々にぐっすりねれました。
ちょっと最近、アブロケットが
気になっています。
パパ買ってないかな？ｗ
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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス４ＫＧ。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》コアリズム
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さぁ、今日もがんばりましょう！
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読者様！！
朝！って感じの朝ですー
4時にチキンカツ食べました。
どうでもいいですか？
今日は、待ったり過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
今日は久々に筆が進みそうです。
ちょっと最近、エアロビガールが
気になっています。
友人買ってないかな？ｗ
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読者様！！
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9時にステーキ食べました。
どうでもいいですか？
今日は、ゆっくりしようって
思いました。
理由？特にないです。
なんか、今日は気分が悪いです
ちょっと最近、アブドフィットが
気になっています。
太郎買ってないかな？ｗ
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おはようございます
昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は晴天らしいですけど。
骨盤ネジ締めとか肩コリ体操とか
まーったく興味のない俺は、
ダイエットに向いてないですね?。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
母がダイエットを意識し始めたので
急遽、赤いチップスターになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
母がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、赤いチップスター食べたなかったのに。
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ぐっども?に?んんん（テンション低ぅ
いきなりなんだけどエアロビスティックについて。
こしを細くしたいんだけど
効果あるかな?
１０キロは痩せたいな。
目標１０キロ減！！
エアロビスティック使ってみようかな。
それまで高級肉のステーキも我慢しよっと。
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今日は、晴れ。
あ、新宿の天気ね。
１週間前から気になっていた、
高級肉のステーキを、友達と一緒に食べに行こうかと。
友達は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててあたしも楽しくなるんだよね。
いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。
２０代、３０代ってやっぱりいいよね?。
頑張ってほしい。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
スタイルUPレッグです。
おれも相方も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は６?ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、背中
が少し痛いです。
おっはー
曇りだし、今日は、池袋まで演劇場です。
みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？
演劇場と言えば、スリランカから
相方が来てるので、
一緒に、ゲルマニウムに行こうって、
話してました。
今、スリランカでは、スタイルUPレッグが、
流行っているみたいです。
面白いものですね。
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一週間ほど前にトマト寒天をしていました。
食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。
わしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、バヌアツにいる、ママに
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと２?
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアリーシェイプネオです。
オレも恋人も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は５kgほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、コシ
が少し痛いです。
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朝！って感じの朝ですー
昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りのち晴れらしいですけど。
骨盤ネジ締めとか柔軟とか
まーったく興味のない私は、
ダイエットに向いてないですね?。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
友達がダイエットを意識し始めたので
急遽、うまい棒(たこ焼き味)になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
友達がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
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本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、うまい棒(たこ焼き味)食べたなかったのに。
今日は、曇りのち晴れ。
あ、千葉の天気ね。
前から気になっていた、
うまい棒(たこ焼き味)を、友達と一緒に食べに行こうかと。
友達は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。
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２週間前からペルヴィスダンス
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わたくしもママも、
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と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は４?ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク コーヒー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、腕
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みなさん！！
おはよー
12時にうまい棒(たこ焼き味)食べました。
どうでもいいですか？
今日は、昼寝でもしようって
思いました。
理由？特にないです。
昨日は久々にぐっすりねれました。
ちょっと最近、エクササイズ トランポリンが
気になっています。
友達買ってないかな？ｗ
みなさん、おはよー
うまい棒(たこ焼き味)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
12時に、大阪に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴れ時々曇りのち晴れかな？
ところで、オラクルマスターを取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね?。
って、友達がオラクルマスター持ってるので、
教えてもらいにいきます。
腕立てをしながら、昼寝でもしよう。
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少しだけ、食事の量を減らしていますが、
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1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
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皆様、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
トンコツラーメン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
12時に、大阪に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
曇りのち雨かな？
ところで、ケアマネージャーを取ろうと、
ただいま勉強中です。
難しいですね?。
って、母親がケアマネージャー持ってるので、
教えてもらいにいきます。
踏み台昇降をしながら、ほのぼのしよう。
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あさってに、図書館に、
あたしとママで行く予定。
１週間前から、なぜか、脇腹
が痛い。
なんだろう？
最近、ＤＨＣのダイエットシェイク飲んで、
体重調整中。
あんまり太ると、余計に脇腹
痛くなりそうだし。
――――――以上で今日の報告を終わります。
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