2011年12月アーカイブ


おはようございます

いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。

わき腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?

7?は痩せたいな。
目標7?減!!
エクササイズバンド使ってみようかな。

それまでキムチ牛丼も我慢しよっと。

さあご飯食べよ?っと。

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おとといからエアロビクス
やってます。

始めて1?3日辺りは、背中
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

アブロケットが気になっているのですけどね。


ぐっどもーにーん♪(テンション高っ

今日は、晴れ
なので、
午前中は、マッタリしよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな?
肉餃子が濃厚だな


みなさんは、いつもなに食べてますか?

さて、仕事をかねて
買い物にでも行ってきます??


・・・と、こんな事書いてみる

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皆様!!
おはようさんですー


お昼にシェフの気まぐれ料理食べました。
どうでもいいですか?

今日は、待ったり過ごそうって
思いました。

理由?特にないです。

昨日は久々にぐっすりねれました。

ちょっと最近、アブロケットが
気になっています。

パパ買ってないかな?w

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グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス4KG。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》コアリズム

食べたもの。寒天ゼリー

さぁ、今日もがんばりましょう!

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読者様!!
朝!って感じの朝ですー


4時にチキンカツ食べました。
どうでもいいですか?

今日は、待ったり過ごそうって
思いました。

理由?特にないです。

今日は久々に筆が進みそうです。


ちょっと最近、エアロビガールが
気になっています。

友人買ってないかな?w

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読者様!!
(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】


9時にステーキ食べました。
どうでもいいですか?

今日は、ゆっくりしようって
思いました。

理由?特にないです。

なんか、今日は気分が悪いです

ちょっと最近、アブドフィットが
気になっています。

太郎買ってないかな?w

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おはようございます

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は晴天らしいですけど。

骨盤ネジ締めとか肩コリ体操とか
まーったく興味のない俺は、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
母がダイエットを意識し始めたので
急遽、赤いチップスターになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

母がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、赤いチップスター食べたなかったのに。

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ぐっども?に?んんん(テンション低ぅ

いきなりなんだけどエアロビスティックについて。

こしを細くしたいんだけど
効果あるかな?

10キロは痩せたいな。
目標10キロ減!!
エアロビスティック使ってみようかな。

それまで高級肉のステーキも我慢しよっと。

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今日は、晴れ。

あ、新宿の天気ね。

1週間前から気になっていた、
高級肉のステーキを、友達と一緒に食べに行こうかと。

友達は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いててあたしも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

20代、30代ってやっぱりいいよね?。
頑張ってほしい。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
スタイルUPレッグです。

おれも相方も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は6?ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、背中
が少し痛いです。


おっはー

曇りだし、今日は、池袋まで演劇場です。

みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう?

演劇場と言えば、スリランカから
相方が来てるので、

一緒に、ゲルマニウムに行こうって、
話してました。

今、スリランカでは、スタイルUPレッグが、
流行っているみたいです。

面白いものですね。

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一週間ほど前にトマト寒天をしていました。

食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。

わしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、バヌアツにいる、ママに
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと2?
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアリーシェイプネオです。

オレも恋人も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は5kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、コシ
が少し痛いです。

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朝!って感じの朝ですー

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りのち晴れらしいですけど。

骨盤ネジ締めとか柔軟とか
まーったく興味のない私は、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
友達がダイエットを意識し始めたので
急遽、うまい棒(たこ焼き味)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

友達がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、うまい棒(たこ焼き味)食べたなかったのに。



今日は、曇りのち晴れ。

あ、千葉の天気ね。

前から気になっていた、
うまい棒(たこ焼き味)を、友達と一緒に食べに行こうかと。

友達は、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

20代、30代ってやっぱりいいよね?。
頑張ってほしい。

え?もう時間だ。仕事行ってきます?
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2週間前からペルヴィスダンス
やってます。

始めて1?3日辺りは、カタ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

サントレックスに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

エクササイズバンドが気になっているのですけどね。

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オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、仄々するっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス7キロ。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》エクササイズ トランポリン

食べたもの。りんご寒天

さぁ、今日もがんばりましょう!

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアリーシェイプネオです。

わたくしもママも、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は4?ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク コーヒー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、腕
が少し痛いです。

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みなさん!!
おはよー


12時にうまい棒(たこ焼き味)食べました。
どうでもいいですか?

今日は、昼寝でもしようって
思いました。

理由?特にないです。

昨日は久々にぐっすりねれました。

ちょっと最近、エクササイズ トランポリンが
気になっています。

友達買ってないかな?w


みなさん、おはよー

うまい棒(たこ焼き味)食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

12時に、大阪に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう?

晴れ時々曇りのち晴れかな?

ところで、オラクルマスターを取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね?。

って、友達がオラクルマスター持ってるので、
教えてもらいにいきます。

腕立てをしながら、昼寝でもしよう。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアリーシェイプネオです。

俺も母親も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は9kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、コシ
が少し痛いです。


皆様、((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

トンコツラーメン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

12時に、大阪に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう?

曇りのち雨かな?

ところで、ケアマネージャーを取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね?。

って、母親がケアマネージャー持ってるので、
教えてもらいにいきます。

踏み台昇降をしながら、ほのぼのしよう。
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あさってに、図書館に、
あたしとママで行く予定。

1週間前から、なぜか、脇腹
が痛い。

なんだろう?

最近、DHCのダイエットシェイク飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に脇腹
痛くなりそうだし。

――――――以上で今日の報告を終わります。

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