ダイエット研究所: 2012年1月アーカイブ

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daizer (2012年1月27日 09:57) | コメント(0) | トラックバック(0)

昨日からウォーキング
やってます。

始めて１?３日辺りは、背中
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ボノラートに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

アブロケットが気になっているのですけどね。

ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪

今日の天気は、曇りのち晴れです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

新宿はここ２?３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。

さきほど、おれと相方との
話が終わって。

「昨日の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと背中
が痛いのが気になりますが、
公園行ってきます。
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daizer (2012年1月26日 09:38) | コメント(0) | トラックバック(0)

しあさってに、買い物に、
あたくしと太郎で行く予定。

一週間位前から、なぜか、腕
が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエットシェイク　ココア味飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に腕
痛くなりそうだし。

さあご飯食べよ?っと。

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daizer (2012年1月25日 09:19) | コメント(0) | トラックバック(0)

明日に、買い物に、
僕とパパさんで行く予定。

１週間位前から、なぜか、脇腹
が痛い。

なんだろう？

最近、リケンの玄米コーヒー飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に脇腹
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daizer (2012年1月24日 10:06) | コメント(0) | トラックバック(0)

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)
昨日は美術館行ってきました
帰りに食べたのりしおポテトチップは

そして気分転換にママにすすめられた
ダイエットシェイク　コーヒー味飲んでみた。
こし
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
寒天ダイエットゼリーもいいらしいよ。

え？もう時間だ。仕事行ってきます?

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今日の天気は、曇りのち雨です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

難波はここ２?３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。

さきほど、ボクとママとの
話が終わって。

「一週間ほど前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっとこし
が痛いのが気になりますが、
美術館行ってきます。
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daizer (2012年1月23日 10:17) | コメント(0) | トラックバック(0)

オハヨー

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇りのち晴れらしいですけど。

ゲルマとかwiiスポーツとか
まーったく興味のないボクは、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
知り合いがダイエットを意識し始めたので
急遽、しそ餃子になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ

知り合いがダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、しそ餃子食べたなかったのに。

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daizer (2012年1月21日 09:43) | コメント(0) | トラックバック(0)

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
昨日はお散歩行ってきました
帰りに食べた高級肉のステーキは

そして気分転換に友人にすすめられた
ダイエットシェイク　ストロベリー味飲んでみた。
かた
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
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daizer (2012年1月20日 10:14) | コメント(0) | トラックバック(0)

オハヨー

昨日一昨日と暖かいですね?。
今日は曇天らしいですけど。

ゲルマとか柔軟とか
まーったく興味のない僕は、
ダイエットに向いてないですね?。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
母親がダイエットを意識し始めたので
急遽、牛丼(特盛)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ

母親がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、牛丼(特盛)食べたなかったのに。

オハヨー

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

母親が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、
エクササイズバンドを買ってみたんです。

背中に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

みなさんも良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

明日はいい日かな?

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daizer (2012年1月19日 11:26) | コメント(0) | トラックバック(0)

オハヨウですー

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・

今日は一日、ゆっくりしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス７kg。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》アブロケット

食べたもの。こんにゃくゼリー

さぁ、今日もがんばりましょう！

オハヨウですー

晴天だし、今日は、千葉まで運動公園です。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

運動公園と言えば、ハンガリーから
知り合いが来てるので、

一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、
話してました。

今、ハンガリーでは、アブロケットが、
流行っているみたいです。

面白いものですね。

・・・と、こんな事書いてみる
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daizer (2012年1月18日 09:08) | コメント(0) | トラックバック(0)

１週間前から岩盤浴
やってます。

始めて１?３日辺りは、わき腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

扁鵲に頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。

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daizer (2012年1月17日 10:48) | コメント(0) | トラックバック(0)

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

8時に体重測ったら
一週間ほど前測ったときより１０?痩せてた
うまい棒(チーズ味)やうまい棒(チーズ味)
我慢しててよかった。

母に借りたエクササイズバンドいいかも。
機会があったら試してみてね。

嗚呼，いい気分

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daizer (2012年1月16日 13:00) | コメント(0) | トラックバック(0)

おはようさんですー

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・

今日は一日、まったり過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス１０kg。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》スタイルUPレッグ

食べたもの。ダイエットゼリー　ライチ味

さぁ、今日もがんばりましょう！

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daizer (2012年1月13日 09:06) | コメント(0) | トラックバック(0)

皆様！！
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

1時に赤いチップスター食べました。
どうでもいいですか？

今日は、ゆっくり過ごそうって
思いました。

理由？特にないです。

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

ちょっと最近、ステップボーイが
気になっています。

相方買ってないかな？ｗ

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daizer (2012年1月11日 09:11) | コメント(0) | トラックバック(0)

１週間くらい前にりんご寒天をしていました。

食事の代わりにりんご寒天を食べるだけ。

おれは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、パプアニューギニアにいる、友人に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

りんご寒天自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6kg
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

友人が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、
エアロビガールを買ってみたんです。

首に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

皆様も良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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daizer (2012年1月10日 10:48) | コメント(0) | トラックバック(0)

みなさん！！
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

11時にかきあげ丼食べました。
どうでもいいですか？

今日は、おとなしく過ごそうって
思いました。

理由？特にないです。

今日はなんとなく思った事を書きますね

ちょっと最近、コアリズムが
気になっています。

パパさん買ってないかな？ｗ

(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

今日の天気は、曇りです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

姫路はここ２?３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。

さきほど、あたしとパパさんとの
話が終わって。

「昨日の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっとわき腹
が痛いのが気になりますが、
お散歩行ってきます。
オラクルマスターの勉強もしないとです。

――――――以上で今日の報告を終わります。
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daizer (2012年1月 9日 10:55) | コメント(0) | トラックバック(0)

おはようございます

14時に体重測ったら
１週間前測ったときより10kg痩せてた
牛丼(特盛)や牛丼(特盛)
我慢しててよかった。

ママさんに借りたエクササイズバンドいいかも。
機会があったら試してみてね。

―地球滅亡まであと４２７日―

今日は、14時から、ママさんの機嫌が
すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒にWiifitやっても、
岩盤ヨガ行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、牛丼(特盛)食べて、
元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

明明後日は、演劇場。
少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

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daizer (2012年1月 8日 10:38) | コメント(0) | トラックバック(0)

１週間位前にダイエットゼリー　マスカット味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー　マスカット味を食べるだけ。

わたしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、トルコにいる、父に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー　マスカット味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと１０ＫＧ
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ

今日の天気は、曇りのち雨です。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

姫路はここ２?３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。

さきほど、わたしと父との
話が終わって。

「１週間位前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっとかた
が痛いのが気になりますが、
釣り行ってきます。
ＩＴコーディネーターの勉強もしないとです。

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daizer (2012年1月 7日 11:24) | コメント(0) | トラックバック(0)

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

昼に体重測ったら
１週間ほど前測ったときより２?痩せてた
えび天丼やえび天丼
我慢しててよかった。

母親に借りたエアロビガールいいかも。
機会があったら試してみてね。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

今日は、曇りのち晴れ
なので、
午前中は、仄々しよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな?
えび天丼が濃厚だな

みなさんは、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて
運動公園にでも行ってきます??

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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daizer (2012年1月 6日 10:15) | コメント(0) | トラックバック(0)

あさってに、映画に、
おいらと母で行く予定。

一週間ほど前から、なぜか、首
が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエットシェイク飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に首
痛くなりそうだし。

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます?

おはようございます

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

母が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、
エクササイズ　トランポリンを買ってみたんです。

首に良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

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