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昨日からウォーキング
やってます。

始めて1?3日辺りは、背中
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ボノラートに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

アブロケットが気になっているのですけどね。


オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

今日の天気は、曇りのち晴れです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

新宿はここ2?3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。

さきほど、おれと相方との
話が終わって。

「昨日の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと背中
が痛いのが気になりますが、
公園行ってきます。
アマチュア無線技士の勉強もしないとです。

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